Alcohol

Alcohol: conoce tus límites

Los expertos de Kaiku-Benecol® saben que, además de adoptar la sencilla costumbre de incluir en tu dieta alimentos que contengan éster estanol vegetal, existe todo un abanico de hábitos de vida que afectan al colesterol. ¿Y cómo influye el alcohol?

Sabemos que el alcohol puede ser perjudicial para la salud. Se sabe que el alcohol puede empeorar la presión y dañar el funcionamiento del hígado. La ingesta de alcohol se asocia además con un mayor riesgo de padecer cáncer.  

Pese a todo esto, esta relación entre el consumo moderado de alcohol y la salud del corazón es un tema interesante. Hay motivos para creer que el alcohol puede aumentar la concentración de colesterol bueno (HDL).   

En los últimos años, los medios de comunicación han propagado a los cuatro vientos que beber una cantidad moderada de vino tinto es bueno para el corazón. Aunque aún se necesita investigar más en este sentido, sí que se ha descubierto que el vino tinto contiene “polifenoles”, que, según algunos, protegen el corazón.

Sin embargo, sustancias similares se obtienen de verduras y frutas, en especial, de las bayas, ¡así que no te sorprenderá escuchar que nosotros te aconsejaríamos antes comer más de éstas que beber más alcohol! Los profesionales de la salud con seguridad no te recomendarán empezar a beber. Un consumo regular de bebidas alcohólicas puede aumentar la tensión arterial, otro importante factor de riesgo.

Actualmente parece universalmente aceptado que el consumo moderado de bebidas alcohólicas no supone para la mayoría un riesgo para la salud. Por consumo moderado se entiende no más de 1 unidad al día para las mujeres o 2 para los hombres.

No hay bebidas alcohólicas más saludables que otras. Parece que para la gran mayoría, beber alcohol de vez en cuando no es nocivo para el corazón.