EDAD Y SEXO

Tu corazón y tú: envejecer juntos

Cuanto mayores nos hacemos, más probable es sufrir problemas de corazón. La probabilidad de sufrir un ataque al corazón o una apoplejía aumenta drásticamente pasados los 55 años. La edad avanzada es un factor de riesgo independiente de peso en las cardiopatías.

Las enfermedades cardiovasculares se producen porque se va acumulando en las arterias una placa de grasa. Aunque causa problemas a medida que nos hacemos mayores, esa grasa empieza a acumularse ya en la niñez y se va depositando lentamente a lo largo de la edad adulta. Por tanto, con los años, los vasos sanguíneos pueden irse volviendo menos elásticos y más rígidos. Fumar, la tensión alta y unos índices de colesterol elevados aceleran este lento proceso.

La arteriosclerosis es el endurecimiento de las paredes arteriales por haberse ido acumulando sobre ellas sustancias grasas como el colesterol (LDL). En general, la arteriosclerosis coronaria se da más en los mayores que en gente joven, independientemente de sus índices de colesterol. Con el tiempo puede formarse un cóagulo de sangre o “trombo”, en la superficie de la placa y provocar un ataque al corazón o una apoplejía.

Los hábitos y rutinas que interiorizamos en la juventud van a determinar nuestro grado de riesgo. Adoptando mientras somos jóvenes un estilo de vida saludable y dando sencillos pasos en nuestro día a día podemos ralentizar estos procesos y mantener nuestra juventud y vitalidad desde dentro.

Aunque nos demos cuenta de que tenemos que reducir el riesgo de contraer estas enfermedades mucho más tarde, introducir sencillos cambios en nuestra vida puede significar mucho:

• Cuidar la alimentación: incluyendo ésteres de estanol vegetales, como los presentes en los productos de Kaiku-Benecol®
• Hacer ejercicio con regularidad
• Dejar de fumar
• Manterte en tu peso

Los expertos han demostrado* que reducir un 10% el colesterol en la sangre puede reducir el riesgo de cardiopatía coronaria en la proporción siguiente:  

Hombres y mujeres

Hombres y mujeres somos muy distintos. Pero, ¿cómo repercute esta diferencia en el riesgo de padecer cardiopatías y en cómo nos afecta el colesterol?

Las razones aún no están claras del todo, pero lo cierto es que hasta los 80 años, los hombres corren mayor riesgo que las mujeres. Las mujeres tienden a ser 10-15 años “más jóvenes” que los hombres en este sentido.

La explicación más plausible de esta diferencia son las hormonas. Podría argumentarse pues que el colesterol LDL (malo) se eleva más en los hombres frente a las mujeres porque las hormonas de éstas las protegen, al menos hasta la menopausia.

Cuando las mujeres alcanzan la menopausia, su colesterol suele aumentar. Los alimentos que contienen éster estanol vegetal – como los productos de Kaiku-Benecol – sirven para reducirlo y protegerse al mismo tiempo de los riesgos que éste conlleva.

* Law et al. revista British Medical Journal 1994; 308: 367-372.

Genes e historia familiar

El colesterol alto es un importante factor de riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Los profesionales de Kaiku-Benecol®, expertos en reducir el colesterol, saben además que existen otros factores que deben tenerse en cuenta. Los genes y la historia familiar son más relevantes de lo que muchos suponen.

Los especialistas saben que la cardiopatía isquémica tiende a aparecer repetidamente en una misma familia. Si ha aparecido a edad temprana en la familia de alguien, se considerará un factor de riesgo independiente para esa persona.

Los genes dictaminan muchos factores de riesgo, como los lípidos en sangre y la tensión arterial. Sin embargo sabemos que los genes no pueden explicarlo todo: las influencias socioculturales existen.

La aparición a edad temprana de cardiopatía isquémica en una familia suele ir entrelazada a otros factores que pueden evitarse, como el colesterol alto. Las estadísticas señalan este vínculo, aunque un factor no es causa del otro. Si es el caso de tu familia, probablemente querrás saber cómo aminorar tus otros factores de riesgo.