Estrés

Rebajar el estrés. 

Los expertos de Kaiku-Benecol® opinan que, aunque se debe seguir investigando sobre cómo afecta el estrés a los índices de colesterol, existen suficientes razones para tratar de vivir tranquilos.

Hay quien ha llamado al estrés “la enfermedad de la sociedad moderna”. Parece a veces que la velocidad y la presión campan a sus anchas en la vida de hoy.  A largo plazo, el estrés puede ser causante de la aparición de enfermedades cardiovasculares, aunque la investigación en este sentido es insuficiente.

• Suele considerarse un factor de riesgo en la aparición de enfermedades cardiovasculares, especialmente si se trata de estrés laboral. Aunque los medios de comunicación tienden a reforzar esta teoría, aún se ha investigado poco sobre si el estrés podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Aún no se sabe si el estrés es en realidad lo que se denomina un "factor de riesgo independiente”.
• Puede que el estrés crónico o agudo agrave otros factores y comportamientos de riesgo como la presión sanguínea elevada, los índices de colesterol, fumar, no hacer ejercicio o comer en exceso.
• Reflexiona sobre cómo afecta el estrés a tus elecciones a la hora de comer. ¿Crees que eres más proclive a olvidar las proporciones y decantarte por alimentos grasientos o con mucho azúcar cuando te sientes estresado?
• Es importante recordar que los periodos de estrés son parte natural de la vida humana. El estrés puede ser un recurso positivo que nos hace esforzarnos al máximo y lograr metas, por ejemplo, en nuestra vida profesional. 

Así que, aunque no sería realista buscar no sufrir estrés nunca, reducirlo puede ayudarnos a evitar comportamientos y factores de riesgo perjudiciales para nuestro corazón.